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自行車配件的安裝注意事項

　　很多年前看到網(wǎng)上有報道自行車發(fā)燒友騎車進藏，一直佩服他們的勇氣和毅力，小編羨慕不已，為此我也專門請教了一個有長途騎行經(jīng)驗,做自行車配件批發(fā)的朋友“無極”(網(wǎng)名)，他給我上了一堂扎實的長途騎行課，將一些會遇到的問題及解決一一分享給我，下面我也將分享給有需要的朋友。
　　自行車配件"無極"概念里的“長途”，意即超過兩天的騎行，而"無極"也沒去過多遠的地方，大部分長途都在珠江三角洲一帶。下面就說說他的真實經(jīng)驗。
　　自行車配件安裝前的準備：
　　A．路線：看地圖將沿途所經(jīng)的大小城鎮(zhèn)都寫出來，并注明兩地之間的公里數(shù)，做成小小的路線牌，不要小看這小牌子，自行車配件在路上將有大用途。合理地安排每天的里程，一般來說，應(yīng)以最弱車友為標準來安排，因為你若有余力，可以拍照，可以看風景，可以照顧別人，但若勉強做超強度騎行，不只是沒時間看風景，更是傷害身心的舉動。可以將全程分成趕路型和享受型，將時間分配一下。例：去年清遠之行，珠海――清遠：無風景可言，雖然超過200K，但只計劃了一天以狂奔形式過去；清遠――英德：中間會經(jīng)過英西走廊，雖然不到100K，但卻安排了一天的時間游蕩。當然這些安排要結(jié)合你們隊伍的實際情況。
　　B．公共物資：行前應(yīng)確定好分攤帶公共物資，將大塊頭的東西化整為零，例：你帶藥物，我?guī)Чぞ?。必備的公共物資有：
　　1、 藥物：我?guī)У慕M合一般是外傷用的，因為以前出行一天肯定會穿過幾個城鎮(zhèn)，可以隨時補充。少佛牌破痛油：關(guān)節(jié)痛可用，若摔后有外傷也可止血，比較方便。萬秀雷敦磨擦膏：舒緩肌肉酸痛。雙氧水、棉花、紗布、藥用膠布：摔傷后可作簡單止血、清洗傷口處理　　　提醒注意：若自己有特殊需要，可自帶相應(yīng)藥物，不列為公共藥物?！　　?BR>　　2、 工具：便攜工具組合：可應(yīng)付一般的修理或微調(diào)需要，自行車配件包括各種尺寸的六角匙等、補胎工具：胎撬、補胎膠、補胎膠水、鏈條油
　　C．個人物資：有些東西是自己一定要帶的：
　　1、換洗衣物：看季節(jié)及你的目的地而定　　　
　　2、食物：巧克力、糖、壓縮餅干等體積小，熱量高的小食　　　
　　3、通訊：對講機是節(jié)省話費又好用的通訊工具，最好能備上；在外請保持你的手機是充滿電并可以正常通話，請在行前將所有隊友的電話號碼記下來，不要只記其中一人的，可能就是多記一個電話就可解燃眉之急?！　?BR>　　4、路線牌：請將那種“反正我跟著你們跑就行了，我不需要知道路線”的思想，我們都應(yīng)該更自助，都應(yīng)該將時間放在欣賞風景、體驗騎行上面，而不是在迷路、找路之間。路線牌應(yīng)該像上面提到的將沿途所經(jīng)城鎮(zhèn)都寫上，在注明兩地之間的距離，以小卡片的形式放在隨時可以看到的地方，這樣用處有幾：一是預(yù)防走錯路（自己隨時知道下一個小鎮(zhèn)是什么地方，就算跑到比較偏僻的路牌并不清晰的地方，一般都會有下一個小鎮(zhèn)的指示牌，隨時可以確認自己的方向是否正確）；二是方便問路（要知道條條大路通羅馬，如果你現(xiàn)在問從銘興到拱北怎么走，會有N種回答，但如果你問從銘興到鳳凰北怎么走，答案就會少得多了，到了鳳凰北再問珠海漁女怎么走，這樣的問路方法會比較符合你的路線要求，所以要知道下個小鎮(zhèn)的名稱）；三是距離心中有數(shù)（兩地之間的公里數(shù)可以讓你知道下個有水賣的地方還有多遠，甚至到你堅持不住時還可以用倒計時的方法知道還有幾公里就可以休息了，這作用不可勿視?。。。?。自行車配件對路線熟悉可以節(jié)省不少話費！
　　5、備胎：騎行上路，最常見的問題就是爆胎，爆胎可以補，但從補胎比換胎耗時間，而且補胎技術(shù)不好還打擊自己，備胎體積小，多帶兩條路上出狀況可換，補胎這種事就留到晚上住下再慢慢補吧！　　　
　　6、車頭燈、后閃燈：無論你有沒有夜騎計劃，這些小東西可以讓你更安心、安全。
　　7、銀倆：按預(yù)算再多帶N百或帶張卡以防不時之需。
　　準備物品時請以簡潔為標準，只要不是一天都在山里跑不出來，很多東西路上都可以補充，而且價錢并不比你現(xiàn)在準備貴多少，若現(xiàn)在把可能用到的都帶上，一來行李重了會影響騎行，二來若一路都用不上，回來還會后悔帶上了。
　　D． 檢查車車：請在行前對車子做詳細檢查，如果自己對不熟悉，拿到車店請師傅幫忙時，自行車配件請告訴他你將要走的路：例如多少公里的什么路，請他幫您多花點時間。一般來說要對一些易耗的東西做更換（例如已經(jīng)磨得差不多的外胎，補了N次的內(nèi)胎），要清潔牙盤、飛輪，要給鏈條加油等等。
　　E． 團隊拉練：個人強烈認為團隊拉練是必須的！??！這是保證愉快騎行非常重要的一點?。。∽饔糜袔祝阂皇球T行習慣的熟悉（例如：變道、超車、閃避的習慣、技巧），每個人能力（例如：頂風作案型還是跟屁蟲型），習性的了解（例如：FB型還是省吃儉用型），花錢的習慣（吃住的級別要求等），團隊的配合（誰領(lǐng)騎，誰收隊，誰財務(wù)，誰攝影，跟車騎行等等）。如果相互并不熟悉，可以通過團隊拉練來選擇合適的長途伴侶，長途選伴很重要！
　　有人問過：拉練時什么強度是適合的，我是這樣來認定拉練的強度的：如果說你的長途計劃中是100KM/天，那么你拉練時至少能達到120KM/天；如果你的長途計劃中100KM/天是持續(xù)幾天的，如果你平時最多只有周末假期的，那么至少應(yīng)該花一個周末（兩天時間）試試120KM/天持續(xù)兩天。拉練或平時騎行要比真正長途時強度大一點，這樣長途騎起來才有信心，有把握，這樣才會有余力去欣賞風景，去體會騎行的樂趣。簡而言之：“拉練累點無所謂，長途輕松最有味！”